Меню

Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей

Варикозное расширение вен: симптомы, лечение и профилактика. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.12 ноября 2013Гимнастика и правила питания при варикозном расширении вен.  Варикозное расширение вен наблюдается у 20 процентов женщин и 10 процентов мужчин в мире. 9 апреля 2015Вам понадобится: Стул. Коврик. Опора. Валик. #1. Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо подготовиться. Для этого нужно присесть на 2 минуты на корточки.

Главные причины развития варикозного расширения вен нижних конечностей – это:
Ожирение. Неправильное питание, злоупотребление вредными продуктами, отсутствие в рационе питания продуктов, содержащих растительные волокна (что способствуют укреплению кровеносных сосудов). Все это ведет к развитию ожирения и увеличивает риск развития варикозного расширения вен. Малоподвижный образ жизни – фактор, который ведет к ожирению. Чем выше степень ожирения, тем больше шансов, что разовьется варикозная болезнь.
Наследственность. Стопроцентно не доказано, что варикозное расширение вен передается на генетическом уровне, но нередко развитие болезни наблюдается у родственников разных поколений.
Неправильная организация процесса труда. Большинство людей, которые проводят день в сидячем или стоячем положение подвержены риску развития варикозного заболевания вен, поскольку такая поза негативно влияет на состояние клапанов в венах.
Тесное белье и корсеты. «Красота требует жертв!» – порой это высказывание становится буквальным. При использовании узкого белья происходит сдавливание вен в паховой зоне, корсеты увеличивают внутрибрюшное давление, что негативно влияет на кровообращение, и может стать причиной развития варикозного заболевания.
Постоянное использование обуви на высоком каблуке.
Беременность, особенно вторая и последующие. Увеличенная матка повышает внутрибрюшное давление в малом тазу, а прогестерон разрушает эластические и коллагеновые волокна, неблагоприятно воздействуют на стенки вен.
Нарушение кровообращения в нижних конечностях. Во время движения крови к сердцу в стенках вен закрываются клапаны, которые не дают крови возвращаться вниз под действием силы притяжения.
Неблагоприятным условием для циркуляции крови является положение «стоя», когда отсутствует активное сокращение мышц. В таких условиях кровь застаивается, увеличивается давление, и вены расширяются. В этот момент клапаны не могут перекрыть сосуд, и происходит нарушение циркуляции крови от сердца к нижним конечностям. В результате стенки вен перенапрягаются, образуются варикозные узлы, и развивается варикозное заболевание.
Если вы заметили хотя бы один из этих факторов, способствующих развитию варикозного заболевания, необходимо больше внимания уделять состоянию вен на ногах. Более подробно о варикозе смотрите в видео:
< Симптомы
Явный симптом, свидетельствующий о развитии варикозного заболевания расширения вен нижних конечностей – это цилиндрическое или мешковидное расширение поверхностных вен. Сосуды выпирают над поверхностью кожи (максимально заметно в области стоп и голени). На фото, представленном ниже, наглядно все показано.

Причины варикозного расширения вен >> Гимнастика для ног.  Сделает ваши ноги здоровыми и выносливыми специальная гимнастика, которой можно заниматься как утром, так и вечером.

При начальной стадии варикоза симптомы малозаметны и неспецифические. Ощущения и признаки характеризуются как «синдром уставших ног». Симптомы ранней стадии заболевания:
тяжесть
жжение
отечность
утомляемость
На первом этапе развития варикозного заболевания нет явного выпирания вен, но это не свидетельствует, что отсутствует варикозная болезнь. В случае несвоевременного или неграмотного лечения возможно развитие венозной хронической недостаточности и появление трофических язв.
Также необходимо обратить внимание на образование «сосудистых звездочек» – паутинки капилляров, которые видны сквозь кожу. Как выглядит «паутинка», вы можете посмотреть на фото.
Иногда – это просто проявление гормонального сбоя, но обычно – это первый признак варикозного заболевания. При обнаружении даже минимального участка расширения капиллярной сетки стоит незамедлительно обратиться к доктору для консультации и осмотра. Диагностика
Для диагностики варикозного расширения вен нижних конечностей необходимо пройти консультацию у специалиста, который назначит вам ряд необходимых анализов и процедур:
Общий анализ крови. При проверке анализа доктор обращает внимание на количество эритроцитов и гемоглобина (показатели свидетельствуют о сгущении крови), уровень тромбоцитов (показывает вероятность развития тромбоза), число лейкоцитов (увеличенный показатель говорит о тромбофлебите).
Ультразвуковое исследование нижних конечностей (УЗД), во время которого выявляются участки пораженных вен. Проводить УЗИ вен нижних конечностей рекомендуется даже при малейшем проявлении «сосудистых звездочек».
Реовазографию – проверку недостаточности кровенаполнения тканей путем исчисления реографического индекса. При помощи данной методики определяется уровень и степень варикозного заболевания: компенсация, субкомпенсация и декомпенсация.
В редких случаях применяется хирургическое исследование. Например, флебография – введение внутривенно контрастного вещества, для определения состояния кровеносной системы.
Встречается и так называемый косметический (ретикулярный) варикоз – сеточка небольших кровеносных сосудов, которая проступает через кожу. Такое варикозное расширение вен доброкачественное и не несет никакого вреда, оно просто считается косметическим недостатком.
Интересные факты о варикозе смотрите в видео-руководстве: Лечение
После проведения диагностики, в случае постановки диагноза «варикозное расширение вен нижних конечностей» врач назначит лечение, которого следует придерживаться для достижения максимального эффекта. Лечение – непростой процесс, длительность которого зависит от степени заболевания.

Академия здоровья > Фитнес и спорт > Лечим варикозное расширение вен гимнастикой.  Однако, хороший комплекс упражнений при варикозе, намного предпочтительнее ножа хирурга.

Для лечения варикозного заболевания расширения вен нижних конечностей используются хирургические и консервативные (безоперационные) методы. В случае выявления заболевания на начальных стадиях, возможно его устранение безоперационным методом. Консервативные методы рассчитаны также на людей, которые имеют противопоказания к хирургическому вмешательству.
К хирургическим методам лечения варикоза относят:
лазерную терапию;
флебэктомию – оперативное удаление вен при варикозе, устранение патологического скопления крови, путем вырезания вен;
склерозирование – методику, основанную на введении непосредственно в вену вещества, которое способствует слипанию стенок сосуда и препятствует течению крови в нем. Склеротерапию применяют лишь для расширенных мелких ветвей основных стволов. Преимущество – отсутствие швов и реабилитационного периода.
Если у вас есть наследственная предрасположенность или предпосылки к варикозному расширению вен, рекомендуется регулярно посещать флеболога и делать УЗД нижних конечностей. Лечение варикоза в домашних условиях
При ранних стадиях развития варикозного расширения глубоких вен нижних конечностей, когда нет необходимости в хирургическом вмешательстве, проводить лечение возможно в домашних условиях. Дома применяются следующие способы:
Выполнение незамысловатых упражнений, которые способствуют оттоку крови от ног и улучшают кровообращение.
Использование эластичной компрессии – применение специального компрессионного трикотажа (эластичные чулки), колготок от варикоза или бинтования эластичным бинтом. Такой метод способствует улучшению кровотока и снижает риск закупорки сосудов и развития варикозного заболевания.
Прием медикаментозных препаратов, например, троксевазин, анавенол, эскузан, детралекс, аспирин, диклофенак. Принимать лекарства стоит только по предписанию врача и в рекомендованных дозах.
Применение мазей от варикоза.
Массаж.
[offer] Упражнения при варикозе
При отсутствии противопоказаний и осложнений (тромбофлебита или тромбоза), стоит регулярно выполнять ряд несложных, но весьма действенных упражнений. Врачи советуют при любой возможности держать ноги в возвышенном состоянии; покупать только удобную обувь; заниматься плаванием, кататься на велосипеде, бегать – это снижает проявление варикоза и служит профилактикой заболевания. При физических нагрузках рекомендуется использовать эластичную компрессию.
Перед выполнением упражнения нужно пару минут полежать, подняв ноги выше уровня тела. Выполняйте упражнения в том ритме и темпе, который комфортен конкретно для вас. Главное, выполняйте их регулярно.
Упражнения при варикозном заболевании:
Велосипед. Лежа на спине, спина прижата к полу, ноги выполняют движения наподобие тех, когда вы крутите педали велосипеда.
Вертикальные ножницы. Перекрестные движения ног.
Положение стоя, носки вместе. Подъем на носки и опускание вниз на всю стопу. Вариации данного упражнения: носки врозь и подъемы; пятки врозь и подъемы.
Выполнять упражнения нужно, повторяя по 20 раз. После занятия рекомендуется помассировать ноги и принять контрастный душ, поочередно включая холодную – теплую воду. Такие упражнения реально делать и пожилым людям, поскольку они просты и не утомительны. ЛФК при варикозном расширении вен нижних конечностей
Лечебная физкультура – незаменимая часть в процессе лечения варикозного расширения вен. Такая гимнастика проста, и выполнять ее можно даже в домашних условиях. Это не займет много времени, но позволит вам почувствовать себя гораздо лучше.
Вот видео-инструкция с примером гимнастических упражнений при варикозе и для его предотвращения:
Лечение варикоза лазером
Лечение лазером относится к хирургическим методам лечения варикозного расширения глубоких вен нижних конечностей с использованием анестезии. Принцип действия данного метода таков: в результате воздействия теплового лазера на стенки сосудов происходит «запаивание» венозного просвета. Такое лечение применяется в случае венозного просвета в размере 1 см. После проведения лазерной коагуляции необходимо использовать эластичную компрессию.
Применяется также радиочастотная облитерация вен – методика, основанная на повреждающем тепловом воздействии радиочастотного излучения на внутреннюю поверхность вены. В результате этой процедуры закрывается просвет в сосуде. Гирудотерапия при варикозе
Для лечения варикозного заболевания расширения вен нижних конечностей используются также пиявки. Методика лечения называется гирудотерапией. Название пошло от слова «гирудин» – это фермент, содержащийся в слюне пиявок, который препятствует сворачиванию крови и образованию сгустков.
Пиявку кладут на место образования тромба или скопления крови, она отваливается тогда, когда вдоволь насосется вашей крови из вены. Пиявка поможет растворить застой крови и убрать ее излишки из вены,

Делайте упражнения минимум 2 раза в день. Продолжительность гимнастики не должна быть меньше 10-15 минут.  У меня тоже варикозное расширение вен, но не смотря на это я занимаюсь физическими упражнениями.

Комплекс физических упражнений при варикозном Расширении Вен. … Часто флебологи рекомендуют проводить лечебную гимнастику, не снимая эластичных чулок или бинтов.21 января 2011При варикозных расширениях вен в рацион питания не включаются: бобовые (горох, чечевица, фасоль, бобы), виноград, наваристые мясные бульоны, студни и подобные продукты.  Полезные метки: гимнастика.

Упражнения при варикозном расширении вен. Упражнения для ног при варикозе.  Теги: упражнения для ног, лечение варикоза, варикозное расширение вен, варикоз, гимнастика при варикозе.

По статистике, варикозное расширение вен встречается у 30% людей старше 25 лет.  Оздоровительная гимнастика. Существует специальный комплекс упражнений при варикозе, который можно выполнять дома.Гимнастика и массаж для здоровья ног. - Если у вас нет язв, но варикозная болезнь уже ярко выражена, регулярно выполняйте  Одно из самых эффективных средств при варикозном расширении вен — это отличные препараты конского каштана.

Ежедневная гимнастика признана хорошим средством, не только профилактики, но и лечения расширенных вен на ногах.  Если варикозное расширение вен все-таки развивается, можно облегчить течение заболевание с помощью зарядки.28 мая 2011

Многие женщины имеют такую проблему как варикозное расширение вен на ногах.  Горячая вода, а затем холодная вода, создает дополнительную зарядку (гимнастику) для сосудов.К специальным упражнениям, полезным при варикозном расширении вен, относятся  Лечебная гимнастика. В начальных стадиях (без выраженных варикозных узлов и особенных жалоб) рекомендуется 3-4 раза в день ложиться на